“中国十大名茶”六安瓜片、霍山石斛、灵芝孢子粉……都从原产地空降上海了，上海人这个周末得去农展中心逛逛咯～

含山(shān)是一座被山包裹在怀里的县城。 驶向含山县城的公路像山脚下的褐色绸带，将人带到烟火家园。“前面(qiánmiàn)就到县城了”，司机师傅指着远方的高楼(gāolóu)说(shuō)。转弯时，整座县城似乎是从山褶里滑出来的。难怪，含山因“群山列峙(lièzhì)，势若吞含”得名。 含山并不是远方，其位于南京(nánjīng)、合肥两大都市圈交汇处，具有“一县望六市”的(de)优势(yōushì)，距离南京、合肥、芜湖、马鞍山、滁州、铜陵(tónglíng)六座(liùzuò)苏皖城市直线距离均不足100公里，区位优越。但这里却拥有人们对远方的想象：森林覆盖率超40%，空气质量常年保持优良，水系纵横，拥有苍翠林海…… 近年来，含山正以“山水含韵(hányùn)、康养天成”的姿态走入(zǒurù)公众视野，在长三角“轻度假”版图中悄然崛起。 其突围之道，在(zài)于将“绿水青山”转化为“健康资本”。在含山，游客可以找到生活的另一种可能——不必追赶时间，只需感受(gǎnshòu)自然与文化的温度。这或许正是“常往含山跑(pǎo)”的真正意义。 用千年文脉赋能现代康养，“小而美”的县域叙事也可以成为都市人心之所(xīnzhīsuǒ)向(xiàng)。 清晨7点，80岁的退休教师老张准时出现在太湖山森林公园入口。他背着一个(yígè)泛黄的斜挎帆布包，步(bù)履稳健地踏上登山步道。 尽管上了年纪，但老人家体力却是不输的(de)。大约一小时后，他就登上了山顶的望江亭(wàngjiāngtíng)，从包里取出水杯和书，在鸟鸣与松涛中开始晨读。 太湖山森林公园。 本文图片均为中共含山县委宣传部提供(tígōng) 太湖山森林公园景区经理徐建中(zhōng)巡山(xúnshān)时经常会看到老张。“张老师今天来这么早呀”“你来巡山啊？”两人(liǎngrén)相视一笑，暖意从清晨的雾气中升腾。一个(yígè)背起工具包走向密林深处，一个翻开书页继续阅读。简单的问候，成了他们在青山中相遇的仪式感。 太湖山国家森林公园被誉为“皖中(zhōng)绿肺”，面积达2006公顷，森林覆盖率92%。枫香、松树、栗树等，各式树木有100余种。偶尔运气好，游客在上山途中(túzhōng)还能碰见獐子(zhāngzi)、野兔、松鼠(sōngshǔ)等森林原始居民。 除此之外(chúcǐzhīwài)，砂岩峰林的(de)嶙峋奇崛、古刹龙泉的钟声悠远、月亮湖湿地的潋滟波光，在太湖山交织成一幅跃动的生态交响诗，不断吸引长三角游客奔赴(bēnfù)这场“森呼吸”的邀约。 老张十年如一日爬山，也是看上了这份绿意葱葱，“这里的空气像被洗过(xǐguò)一样，深呼吸一口整个人(rén)都清爽了。”他笑着说。 含山(shān)人对(duì)太湖山森林公园是极其钟爱的。徐建中说，景区(jǐngqū)对含山当地人免票，每天8点多山上就开始陆续上人了。无论是漫步林间小道，还是静坐在(zài)湖畔，都能让人忘却尘嚣，沉浸在大自然的怀抱中，享受身心的放松与净化。 刚来太湖山工作时(shí)，徐建中巡山结束下来后，喘着粗气小腿(xiǎotuǐ)都在发抖。五年过去了，他也(yě)成了一位“山林行者”，2小时就能轻松走完前后山。 含山常住人口(chángzhùrénkǒu)仅34万，却拥有几十位百岁老人(bǎisuìlǎorén)。行至山腰处，徐建中指着葱郁的林海发出感慨：“这里的负氧离子浓度常年超3000个/cm³，山林在吐纳呼吸间滋养着这片土地上的人。”当人类学会与自然同频，身体也(yě)会焕发(huànfā)意想不到的潜能。 近年(nián)来含山持续实施“平安森林”“健康森林”行动，2024年完成人工造林(zàolín)1910.3亩，封山育林1.8851.2亩，森林抚育18845.5亩，县域内(nèi)PM2.5年均(niánjūn)浓度同比下降5%左右，空气质量得到持续改善。 在含山这座小城的自然生态里，人们总能找到(zhǎodào)属于自己的松弛节奏和疗愈场域，于山水之间(zhījiān)寻回生命的本真状态。 含山的路子也(yě)说明了，县域文旅的竞争力未必在于规模，可以(yǐ)聚焦于将自然资源(zìránzīyuán)转化为可持续的健康价值。当都市人被“水泥森林”裹挟时，含山却以“绿肺”之名，为都市人提供了一处疗愈身心的自然栖居地(dì)。 触摸(chùmō)五千年文明的心跳 五千年前先民看的星空，和现在是一样的吗(ma)？ 如何从时光中获得文化滋养，含山给出的答案是，来一场探寻(tànxún)远古文明(wénmíng)的对话。 含山凌家滩遗址是一处距今5800年至5300年的(de)新石器时代(shídài)晚期(wǎnqī)中心聚落遗址，自1987年发掘以来，共出土玉器1000多件，堪称史前玉器的安徽“智造”。 凌家滩(língjiātān)文化与辽宁红山文化、浙江(zhèjiāng)良渚文化并列为中国史前三大玉文化。有趣的是，如今途经这里的商合杭高铁就连接着凌家滩和良渚，而在(zài)5000多年前，连接两地的是长江。 凌家滩(língjiātān)遗址的考古发掘，呈现了5000多年前凌家滩先民的生活图景：祖先(zǔxiān)们在山水自然中规划居所，人们种稻养殖、渔猎采集，同时从事玉石器(qì)、陶器、纺织等手工业生产，内外两条环壕守卫一方平安(yīfāngpíngān)…… 记者在凌家滩国家考古遗址公园采访时，大门口停了数十辆大巴车。景区的(de)工作人员说，“这都(dōu)是来参观的研学团，周末(zhōumò)的时候能有数十批，讲解服务都预约满了。” 凌家滩对游客(yóukè)的吸引力，绝不止于出土的精美玉器，更是一对远古文明的探索。作为研学旅行目的地，凌家滩国家考古遗址(yízhǐ)公园(gōngyuán)具备了遗址展示、考古研究、农耕生产、生态游憩、文化教育等多项功能。公园自开放以来，累计接待游客约(yuē)150万人次，带动(dàidòng)旅游综合收入约2亿元。 除了名气足够响亮，凌家滩这个重要的(de)IP也让(ràng)含山人有了更强烈(qiángliè)的文化认同。当地人唐与告诉记者，只要外地的亲戚朋友来了，一定会带他们去凌家滩看看(kànkàn)，“这可是中华文明的重要源头。”他认为，凌家滩遗址也侧面证明了含山这块土地养人，“5000年前的祖先们会选择在这里定居，与当下追求的康养理念(lǐniàn)是不谋而合的。” 在凌家滩(língjiātān)遗址北门附近，凌家滩遗址博物馆(bówùguǎn)项目的主体结构及墙体粉刷施工已基本完成，正在进行(jìnxíng)博物馆陈列展览公装区域施工。未来，这里将集中华文明探源凌家滩陈列展示厅、文物库房、接待大厅等功能(gōngnéng)于一体，成为中华文明探源解读和研学体验的重要场所。 当下，凌家滩遗址的“文化红利”正持续释放。含山以遗址为(wèi)核心，正将周边(zhōubiān)农家乐、温泉民宿进行串联，形成“考古+康养”产业链。 文化认同感渗透在含山的(de)每个角落。记者在散步时，发现含山县(hánshānxiàn)城里有不少墙上彩绘，再现了伍子胥“一夜白头”、王安石游褒禅山、望梅止渴(wàngméizhǐkě)等发生在含山的历史(lìshǐ)故事。“我们可都是听这些故事长大的。”唐与说。 历史并(bìng)没有远离。凌家滩的(de)玉器、王安石的笔墨、伍子胥的传说，不再是沉睡的符号，而是通过科技、旅游与民生工程(gōngchéng)，转化为“活着的遗产”。 含山将历史融入生活，更以创新(chuàngxīn)激活传统：褒禅山夜游灯光秀、非遗打铁花表演、龙舟赛等节庆活动，让(ràng)文化“可触可感”。这样的文化创新氛围，也让游客置身其中(zhìshēnqízhōng)获得滋养，为含山文旅注入底气。 当文明滋养转化为生活方式，一座小城便拥有了让时光绵长的(de)魔力。含山的文化赋能，将“我从何处来”的答案，转化为“我向(xiàng)何处去”的坚定(jiāndìng)步伐。 凌家滩考古研学小镇(xiǎozhèn)。 康养+，打造慢(màn)生活能量场 早上7点，晨光洒在(zài)得胜河上，银色的波光温柔璀璨。记者换上跑鞋踏上(tàshàng)滨河步道，加入当地一场生态康养叙事：前方遛狗的阿姨小跑着，金毛犬的尾巴扫过缀满(mǎn)露珠的狼尾草；穿柠檬黄骑行服(fú)的少女掠过身侧，车铃叮当惊起飞过的小鸟；还有几个大爷聚在一起，悠闲地(yōuxiándì)比画着太极招式。 这是含山早上最日常的(de)(de)一幅切片。穿城而过的得胜河大变样，也带给了含山人幸福增量。含山采用“潮汐流(liú)人工(réngōng)湿地+生态涵养塘”组合工艺，每年为得胜河削减污染物，生态补水1460万吨，实现“水清岸绿”。如今，得胜河水质已稳定达到Ⅲ类标准。 最好的民生工程，从不是冰冷的治理数据，而是让每个人在流动的风景中，触摸到生活(shēnghuó)舒展的肌理(jīlǐ)。 不仅如此，为了提升城市的幸福度，含山还大力推进“口袋(kǒudài)公园(gōngyuán)”建设，街头巷尾的古城墙公园、小东门公园等“微空间”，让市民(shìmín)推窗(tuīchuāng)见绿、出门入园。目前，县城建成区绿地率达40.74%，人均公园绿地面积13.28平方米，“15分钟游园圈”已初具规模，来到含山，“五步一景”是常态，处处皆画卷(huàjuàn)。 在(zài)含山，幸福感还体现在舌尖的美味上。焦壳流汁的鲜肉锅贴、缀(zhuì)着虾米的煮干丝、薄如蝉翼的小笼汤包，都裹着地道江淮风味。 不过让食客最流连驻足(zhùzú)的，恐怕还是那碗(nàwǎn)已经成为美食名片的老鹅汤(lǎoétāng)。铜闸镇散养的白鹅经数小时文火慢炖，表层凝着金色(jīnsè)油膜。“咱含山人的早晨，得从这口滚烫的踏实感开始。”常客林平吹着汤勺笑道。 阳光斜照(xiézhào)进店堂，带着孩子来喝汤的三口之家、架着相机的背包客、晨练归来的跑者，都在蒸腾的热气中达成(dáchéng)某种默契：幸福就是(jiùshì)让味蕾替心灵记住生活的温度。 喝完老鹅汤，还可以去感受地热温泉的暖意，热气氤氲(yīnyūn)间，周身疲惫消散。唐与自(zì)大学毕业后就回了含山工作，“含山是小而美的地方(dìfāng)，好吃好喝好玩，幸福感满满。” 上周，他带(dài)着家人刚打卡完新开业的昭关温泉(wēnquán)(wēnquán)。这是含山县的首个温泉项目。这里的温泉水质优良，富含多种对人体有益的矿物质和微量元素。泡一泡温泉，不仅可以让人在水汽中舒缓身心、驱散疲惫(píbèi)，更能借助温泉疗养。 以(yǐ)“康养+”推动业态融合(rónghé)，含山正响亮地喊出，“要想身体好，常往含山跑”。 含山的故事，是生态与人文的默契共生。它(tā)不追求网红式的喧嚣，而是以“慢”为锚，让每(měi)一片森林(sēnlín)、每一处古迹、每一碗老鹅汤，都成为疗愈身心的密码。 在长三角“轻度假”浪潮中(zhōng)，含山以“小而美”的姿态(zītài)证明：真正的竞争力，源于对本土价值的深度挖掘与真诚表达。 澎湃新闻记者 王奕澄(wángyìchéng) (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载(xiàzài)“澎湃新闻”APP)